Հիմնական տեղեկություններ | |
Ապրանքի անվանումը | L-Carnitine ըմպելիք |
Այլ անուններ | ԿարնիտինԸմպելիք |
Դասարան | Սննդի դաս |
Արտաքին տեսք | Հեղուկ, պիտակավորված որպես հաճախորդների պահանջներ |
Պահպանման ժամկետը | 1-2 տարի, ենթակա է խանութի վիճակի |
Փաթեթավորում | Օրալ հեղուկի շիշ, շշեր, կաթիլներ և քսակ: |
Վիճակ | Պահել փակ տարաներում, ցածր ջերմաստիճանում և լույսից պաշտպանված: |
Նկարագրություն
L-carnitine-ն ամինաթթու է, որն արտադրվում է մարմնի կողմից, որը նաև պարունակվում է սննդի և հավելումների մեջ: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այն կարող է առաջարկել որոշ առողջապահական օգուտներ, ներառյալ ավելացված քաշի կորուստը, բարելավված ուղեղի աշխատանքը և այլն:
L-carnitine-ը բնական ամինաթթուների ածանցյալ է, որը հաճախ ընդունվում է որպես հավելում: Այն օգտագործվում է քաշի կորստի համար և կարող է ազդել ուղեղի աշխատանքի վրա:
Որոշ մարդիկ լակտոֆերինի հավելումներ են ընդունում իրենց ենթադրյալ հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային օգուտների համար:
Գործառույթ
L-carnitine-ը սննդարար և սննդային հավելում է: Այն վճռորոշ դեր է խաղում էներգիայի արտադրության մեջ՝ ճարպաթթուները տեղափոխելով ձեր բջիջների միտոքոնդրիա:
L-carnitine-ը կարնիտինի ստանդարտ կենսաբանական ակտիվ ձևն է, որը գտնվում է ձեր օրգանիզմում, սննդամթերքներում և հավելումների մեծ մասում: Ահա կարնիտինի մի քանի այլ տեսակներ.
D-carnitine: Այս ոչ ակտիվ ձևը ցույց է տվել, որ նվազեցնում է արյան մեջ կարնիտինի մակարդակը և ավելացնում ճարպերի կուտակումը, ինչը հանգեցնում է լյարդի բորբոքման և օքսիդատիվ սթրեսի:
Acetyl-L-carnitine. Հաճախ կոչվում է ALCAR, սա, հնարավոր է, ամենաարդյունավետ ձևն է ձեր ուղեղի համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն կարող է օգտակար լինել նեյրոդեգեներատիվ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց:
Propionyl-L-carnitine: Այս ձևը լավ է համապատասխանում արյան շրջանառության խնդիրներին, ինչպիսիք են ծայրամասային անոթային հիվանդությունները և արյան բարձր ճնշումը: Որոշ հին հետազոտությունների համաձայն, այն կարող է խթանել ազոտի օքսիդի արտադրությունը, որը բարելավում է արյան հոսքը:
L-carnitine L-tartrate: Սա սովորաբար ավելացվում է սպորտային հավելումների մեջ՝ շնորհիվ իր արագ կլանման: Այն կարող է օգնել մկանային ցավին և վերականգնվել մարզումների ժամանակ:
Մարդկանց մեծամասնության համար ացետիլ-L-carnitine-ը և L-carnitine-ը կարծես ամենաարդյունավետն են ընդհանուր օգտագործման համար: Այնուամենայնիվ, դուք միշտ պետք է ընտրեք այն ձևը, որը լավագույնն է ձեր անձնական կարիքների և նպատակների համար:
L-carnitine-ը կարող է նպաստել ուղեղի աշխատանքին:
Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ ացետիլային ձևը՝ ացետիլ-Լ-կարնիտինը (ALCAR), կարող է օգնել կանխել տարիքային մտավոր անկումը և բարելավել ուսուցման մարկերները:
Առողջության մի քանի այլ օգուտներ կապված են L-carnitine հավելումների հետ:
Սրտի առողջություն
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ L-carnitine-ը կարող է օգտակար լինել սրտի առողջության մի քանի ասպեկտների վրա:
Զորավարժությունների կատարումը
Ապացույցները խառնվում են, երբ խոսքը վերաբերում է L-carnitine-ի ազդեցությանը սպորտի վրա, բայց դա կարող է առաջարկել որոշ առավելություններ:
L-carnitine-ը կարող է օգտակար լինել.
Վերականգնում. այն կարող է բարելավել վարժությունների վերականգնումը:
Մկանային թթվածնի մատակարարում: Այն կարող է մեծացնել ձեր մկաններին թթվածնի մատակարարումը:
Տոկունություն. այն կարող է մեծացնել արյան հոսքը և ազոտի օքսիդի արտադրությունը՝ օգնելով հետաձգել անհանգստությունը և նվազեցնել հոգնածությունը:
Մկանային ցավ: Այն կարող է նվազեցնել մկանային ցավը մարզվելուց հետո:
Կարմիր արյան բջիջների արտադրությունը: Այն կարող է մեծացնել արյան կարմիր բջիջների արտադրությունը, որոնք թթվածին են տեղափոխում ձեր մարմնով և մկաններով:
Արդյունավետություն. այն կարող է բարելավել բարձր ինտենսիվության վարժությունների կատարումը, երբ այն ընդունվում է մարզվելուց 60-90 րոպե առաջ:
2-րդ տիպի շաքարախտ
L-carnitine-ը կարող է օգտակար լինել 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց համար:
Դեպրեսիա
Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ L-carnitine-ը կարող է օգտակար լինել դեպրեսիայի բուժման համար:
Ռուդի Մաուերի, MSc, CISSN և Rachael Ajmera, MS, RD
Դիմումներ
1. Քաշի կորստի խումբ
2. Ֆիթնես խմբեր
3. Բուսակեր
4. Քրոնիկ հարբեցողություն
5. Քրոնիկ հոգնածություն